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Aug 21, 2023

건강에 가장 해로운 12개 매장

포도 젤리: 정말 좋아해야 해요. 이 퍼지는 치료법은 셀 수 없이 많이 보였습니다.

포도 젤리: 정말 좋아해야 해요. 이 퍼지는 간식은 놀이터에서 땅콩 버터와 포도 젤리 샌드위치를 ​​​​먹는 어린 시절부터 사무실에서 땅콩 버터와 젤리 샌드위치를 ​​​​먹는 성인기까지 평생 동안 수많은 사람들을 보았습니다. 포도 젤리의 인기는 늘 변함이 없으며, Statista에 따르면 딸기 젤리 다음으로 미국에서 두 번째로 많이 소비되는 젤리, 잼 또는 보존 식품이었습니다. 사람들은 그 달콤한 맛을 충분히 얻을 수 없습니다. 우리 자신도 포함됩니다.

그리고 당연히 많은 젤리 샌드위치는 사람들이 수십 년 동안 알고 있던 브랜드에 의해 만들어졌습니다. 그러나 산업 규모로 포도 젤리를 만드는 과정은 실제로 매우 유사하지만, 과일이 스프레드가 되기까지 거치는 단계 측면에서 보면 매장에서 구입하는 젤리 브랜드에는 종종 더 달고, 더 맛있고, 또는 더 맛있게 만들기 위해 재료가 첨가됩니다. 더 오래 지속됩니다. 그리고 특정 브랜드의 포도 젤리를 정기적으로 섭취한다면 이것이 문제가 될 수 있습니다. 물론, 포도 젤리가 건강에 좋은 음식이라는 환상을 갖고 있는 사람은 거의 없습니다. 그러나 어떤 경우에는 실제로 그 병에 들어 있는 내용물이 꽤 놀랍고 건강에 해로울 수 있습니다. 그리고 우리는 당신이 알아야 할 모든 것을 바로 여기서 공개할 것입니다.

Henry J. Heinz가 1869년에 처음으로 어머니의 집에서 만든 양 고추냉이 요리법을 사용하여 식품 사업을 시작했을 때, 그는 자신의 이름이 얼마나 커질지 전혀 알 수 없었습니다. 150년이 지난 후, Heinz는 엄청나게 큰 제품을 제공하는 식품의 거물이 되었습니다. 그 중 하나는 포도 젤리인데, 1인용으로 짜서 먹을 수 있는 패킷으로 판매됩니다. 그러나 이것이 이동 중에 포도 젤리를 즐기는 데 편리할 수는 있지만 영양 요구 사항에는 그리 편리하지 않을 수 있습니다.

하인즈 포도 젤리 한 봉지에는 14g의 포도 젤리가 들어 있으며, 이 중 6g에는 설탕이 첨가되어 있습니다. 수학을 좋아하는 사람들에게 이는 스프레드의 거의 50%가 순수 설탕이라는 것을 의미합니다. 그리고 6그램이 큰 계획에서 그렇게 많이 보이지 않을 수도 있지만, 이는 성인의 일일 권장 섭취량에 비해 꽤 큰 양입니다. 남성의 경우 권장량의 약 6분의 1, 여성의 경우 지침량의 거의 4분의 1에 해당합니다. Harvard Health Publishing에 따르면 설탕을 과도하게 첨가하면 건강에 지속적인 영향을 미칠 수 있으며 심장에 영향을 미치고 몸 전체에 염증을 일으키며 잠재적으로 지방간 질환에 기여할 수 있습니다.

좋은 포도 젤리는 전 세계적으로 큰 비용을 들여서는 안 되며, 음식으로서의 매력의 큰 부분은 쉽게 구할 수 있는 특성과 저렴한 가격에 대한 강렬한 맛입니다. 그리고 예산이 부족하다면 Walmart의 Great Value Concord Grape Jelly보다 훨씬 저렴하지 않습니다. 30 온스에 단 몇 달러입니다. jar, 이 제품은 가족 친화적이고 지갑 친화적입니다.

그러나 덜 친숙한 것은 성분 목록입니다. Great Value Concord Grape Jelly가 합리적인 가격을 자랑하는 이유 중 하나는 더 저렴하고 대량 생산된 설탕을 사용하여 달콤하게 만들기 때문입니다. 이 포도 젤리에는 설탕 함량이 매우 높은 두 가지 유사한 감미료인 옥수수 시럽과 고과당 옥수수 시럽이 모두 포함되어 있습니다. 둘 다 영양이 풍부하지는 않지만 주의해야 할 것은 고과당 옥수수 시럽입니다. 고과당 옥수수 시럽이 일반 설탕보다 몸에 더 나쁜지에 대한 논쟁은 여전히 ​​계속되고 있지만, 고과당 옥수수 시럽은 주로 과일 설탕의 일종인 과당으로 구성되어 있으므로 더 많은 양을 섭취할 경우 비슷한 해로운 영향을 미칩니다. Medical News Today를 통해 고과당 옥수수 시럽을 정기적으로 섭취하면 비만, 당뇨병 및 치아 건강 악화의 원인이 될 수 있습니다. ‌

이전에 포도 젤리를 구입한 적이 있다면 Smucker의 것일 가능성이 높습니다. 이 브랜드는 120년 이상의 음식 연마 경험을 바탕으로 젤리, 잼 및 보존 식품을 예술 형태로 보유하고 있습니다.

그러나 포도 젤리가 단맛이 있다는 사실은 피할 수 없습니다. 매우 달콤합니다. 최대한 편리하게 짜낼 수 있는 병에 들어 있는 Smucker's Squeeze Grape Jelly의 권장 섭취량은 1 테이블스푼입니다. 그리고 각 테이블스푼에는 꽤 눈에 띄는 설탕 14g과 첨가 설탕 9g이 들어 있습니다. 이는 이 포도 젤리를 먹는 어른들에게도 문제가 될 뿐만 아니라, 이 음식은 아이들도 아주 좋아하는 음식이므로 조심하는 것이 좋을 것입니다. 첨가된 설탕 9g은 2세 이상 어린이의 일일 권장량 전체(현재 25g)의 3분의 1이 넘는 양입니다.